マタニティヨガ– category –

今回は、私の体験談です。 第二子妊娠中にタイミングよく？ヨガの学びを続けることが出来ました。 妊娠前から始めていたRYT200の勉強の継続、 JAHA協会認定の骨盤スリムヨガインストラクターの講座受講です。 第一子の時には、妊娠前に少しヨガをしていた...

マタニティヨガはいつからスタートできるのか。 妊婦さんは誰でも行っていいものなのか。 など マタニティヨガを行う際の注意事項についてご説明していきたいと思います。 【マタニティヨガはいつから実施可能？】 16週（妊娠5か月）を過ぎ、医師の許可を...