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今回は、私の体験談です。 第二子妊娠中にタイミングよく？ヨガの学びを続けることが出来ました。 妊娠前から始めていたRYT200の勉強の継続、 JAHA協会認定の骨盤スリムヨガインストラクターの講座受講です。 第一子の時には、妊娠前に少しヨガをしていた...

ヨガクラスに行くと、様々なポーズを取り、 普段動かさないような筋肉や関節を動かして 体の柔軟性を上げる＝ヨガ というイメージが強いと思うのですが、 ヨガってポーズを取ることが目的なのでしょうか…。 ヨガとは何かと言う視点で 説明していきたいと思...

マタニティヨガはいつからスタートできるのか。 妊婦さんは誰でも行っていいものなのか。 など マタニティヨガを行う際の注意事項についてご説明していきたいと思います。 【マタニティヨガはいつから実施可能？】 16週（妊娠5か月）を過ぎ、医師の許可を...

初めまして。 ヨガインストラクターのNAHOと申します。 現在は第二子出産の為、未活動ですが、2023年活動スタートに向けて準備中です。 RYT200取得に向けて勉強中の身ですが、学んだことなど初心者目線で発信していきたいと思います。 子育て中の身でもあ...