ヨガとは– tag –

ヨガクラスに行くと、様々なポーズを取り、 普段動かさないような筋肉や関節を動かして 体の柔軟性を上げる＝ヨガ というイメージが強いと思うのですが、 ヨガってポーズを取ることが目的なのでしょうか…。 ヨガとは何かと言う視点で 説明していきたいと思...